Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Kenapa Overthinking Lebih Sering Terjadi Pada Malam Hari?

Kenapa Overthinking Lebih Sering Terjadi Pada Malam Hari?

Kenapa Overthinking Lebih Sering Terjadi Pada Malam Hari?

Siapa yang suka overthinking malam-malam dan jadinya gak bisa tidur? Pernah kepikiran gak sih kok overthinking selalu datangnya saat malam hari ya? 

Kerap kali muncul di malam hari, overthinking menjadi hal yang sangat melelahkan bagi para penderitanya. Akibatnya mereka sulit tidur karena memikirkan hal yang belum tentu terjadi, pesimis, atau cemas akan hari esok.

Kenapa overthinking terjadi saat malam hari?

Overthinking terjadi pada malam hari karena suasana hening malam yang memudahkan kita fokus terhadap suatu hal. Akibatnya, sangat mudah bagi kita untuk memikirkan sesuatu yang seharusnya tidak perlu dipikirkan.

Tetapi, di samping itu suasana hening memiliki dampak yang baik pula yaitu dapat melatih konsentrasi, meredakan stress, dan memicu pertumbuhan sel otak apabila dimanfaatkan secara baik seperti dengan melakukan meditasi.

Yuk, mulai kebiasaan sehat dan jangan terus memforsir otakmu untuk bekerja. Kamu tidak perlu memikirkan sesuatu yang tidak seharusnya dipikirkan. Izinkanlah dirimu untuk beristirahat.


Sc: @intrvrt.me

Posting Komentar untuk "Kenapa Overthinking Lebih Sering Terjadi Pada Malam Hari?"